【内ももハミ肉引き締め】立ったまま出来る美脚トレーニング

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先週末からYouTubeで公開している
『骨格からつくる美脚』ご覧頂けましたか？

今日は、その第３回目公開のお知らせ！
本日の内容は・・・

・太ももに絶対に負担がかからない、内もものトレーニング

・立ったままできる美脚トレーニング

①太ももに絶対に負担がかからない、内もものトレーニングとは？

内もものトレーニングで
有名なものは沢山ありますが、
実は外ももやふくらはぎを使っちゃってる人、
とても多いんです(><)

そこで今回は、
絶対に内もも「しか」使わないトレーニングをご紹介！

②立ったままできる美脚トレーニング

もう一つのトレーニングは、家事の最中や、
電車やバスを待っている間にできる「美脚トレ」

誰にもバレずに（笑）
さりげなく美脚トレーニングができますよ♡

次回の動画は、

・内もも、お尻にきく！！
　王道スクワットを美脚トレーニングに変える方法

をご紹介します！

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美尻・美脚やわハリボディメイクパーソナルトレーナー高澤麗