コンセプト | 美尻・美脚 やわハリボディメイクパーソナルトレーナー 高澤 麗

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コンセプト

ハリのあるお尻で、美脚やくびれをつくる

私達は普段、座り姿勢や前かがみでいることが多く、身体には“頑張りすぎている部分”と“サボっている部分”が存在します。それらが結果的にボディラインの崩れや肩こりなどの不定愁訴を起こしているのです。

 

引き締まったお腹やハリのあるお尻をつくることで、①張りがちな太もも、ふくらはぎなどの負担を減らしていくこと②ヒップとの対比でくびれを作ることが特徴の一つです。

体脂肪率は20%前後を理想としています

数字はあくまで数字。だけど一つ指標をつけるのならば、体脂肪率は20%前後を一つの目安としています。

女性ホルモンバランスの乱れを考慮し、それ以上の痩身はオススメしません。ふっくらとしたデコルテや、女性らしい曲線美のためにも、脂肪を味方にするボディメイクを行います。

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