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2021.01.10 お知らせ

【骨格からつくる“美脚”】自宅で出来るトレーニング動画公開

こんにちは!
やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です!

 

 

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「どうして私はこんなに太ももだけ太いんだろう」
「脚が真っ直ぐじゃないんだろう」

 

 

これ、実は私が、
中高生の時に感じていた
身体のコンプレックスの一つです(><)

 

 

そして、自分の体つきのことを
冗談半分で親のせいにしていましたが…
実は、必ずしも
「遺伝」が全ての要因ではないのです。

 

 

日常生活での、
・立ち方
・歩き方
・姿勢

 

 

これらを正しいものに戻していくことで、
私達の身体のラインは大きく変わります!

 

 

現代の生活において、
お尻や内ももが使いづらくなり、
太ももが太くなりやすいのは当たり前。

 

 

逆に言えば、
それらをなおしてあげることによって、
「小さい頃からのコンプレックス」を
改善することが、できるのです!
(骨の変形などの場合をのぞく)

 

 

そしてもう一つ。
脚の太さの話で、
お伝えしなければならないことがあります。

 

 

それは、必ずしも全ての方が
「痩せる」「細くする」ことによって、
脚が綺麗になるとは限らない、ということ。

 

 

骨格が整わなければ、
体重が40kg台になろうが体脂肪率が11%になろうが、
脚は綺麗になりきれません。

 

 

私自身がそういう体験をしているからこそ、
このことを発信し続けているのです。

 

 

と、いうことで、
またもや前置きが長くなりましたが(笑)

 

 

今月のYoutubeは
「骨格からつくる美脚シリーズ」をお届けします!

動画はこちらから

 

 

かつての私のように、
・太ももやふくらはぎが太くて、気になっている
・脚の形が好きじゃない

 

 

という方は、
ぜひこの1月、動画をご覧下さい♪

 

なかなか外出ができない今、
動画を見ながらおうちで身体を動かしましょう!

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