【初心者向け】正月太り解消ダイエット！体脂肪燃焼トレーニング

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やわハリボディメイク
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あっという間に新年を迎えましたが、
皆さんはどんな年末年始を過ごされましたか(^ ^)？

私は家族とゆっくり過ごしましたが、
ゆっくりしすぎて少し身体が重たくなりました（笑）

皆さんも、
いわゆる「正月太り」をしてしまったり、
このブログを見ている人は
何かしらの理由で「急激に太ってしまった」のではないでしょうか？

この理由はずばり、
・食事量がいつもより増えた
・運動量がいつもより減った

ということが挙げられます。

徐々に食事を戻していくことはもちろん大事ですが、
適度な運動を取り入れていくことで
より効率的に身体を引き締めていきます！

そこで、今日は
とっておきの燃え燃えトレーニングをご紹介！

身体がモヤモヤする人、汗かきたい人
運動不足で身体がカチコチな人
とりあえず、何も考えずにやってみて下さい♪

姿勢を整える地味なトレーニングは大事だけど
こういうただの『運動』も必要だと思ってます！
楽しんでやってみて下さいね(^ ^)

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美尻・美脚やわハリボディメイクパーソナルトレーナー高澤麗