ヒップアップのトレーニングプログラム、Hip Revolutionの全内容を公開! | 美尻・美脚 やわハリボディメイクパーソナルトレーナー 高澤 麗

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2019.06.14 お知らせ

ヒップアップのトレーニングプログラム、Hip Revolutionの全内容を公開!

こんにちは!
美尻美脚♡やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です!

 

 

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本日も、ティップクロスTOKYO限定、ヒップアップパーソナルプログラム
Hip Revolutionのご紹介です!

私が愛情込めて作ったプログラムなので、多くの人に知って頂きたいのです!

 

 

今日ご紹介するのは……
Hip Revolution♡
全8回のトレーニング内容

 

Hip Revolutionは、60分×8回のトレーニングプログラム。

 

推奨は週に2回ですが、動画を見ながらの自宅トレーニングを交えることで、週1回ペースでも取り組める内容にしました!

 

今回はその全8回で、どんなことを行うのか?をご紹介します♪

 

 

 

初回1日目

コース選択(美尻or桃尻)
Before写真撮影
簡易アライメント(姿勢)チェック
ヒップトレーニングの実施

 

ご自身の現在の姿勢をチェック!
美尻のための正しい姿勢をお伝えし、
そのために必要な筋肉は何か?明らかにしていきます♪

 

この時に、

美尻 or 桃尻

のコース選択をして頂き、
トレーニングを行っていきます!

 

2〜4日目

トレーニング実施

骨格を整えるコンディショニングは、
ご自宅でも動画を見ながら実施して頂きます。
だんだん身体が動かしやすく、
お尻も上がってくるのを体感できるはず!

5〜7日目

トレーニングLevel UP

ヒップのトレーニングにも慣れてきた頃、
強度を上げて更にハリをつけるも良し!
ラインを整えるために、オプションで
美脚メニューも取り入れられます。

最終日8日目

After撮影、トレーニング総復習

1ヶ月〜2ヶ月の成果を写真で見比べて♪
上がったお尻、上がったモチベーション!
これを機に、ぜひ運動を続けてほしいです♪

 

イメージはつきましたか(^ ^)?
ぜひトレーナーと二人三脚で、
お尻に革命を起こしていきましょう!

 

 

 

ティップクロス3店舗にて申込受付中!
お申込みは各店舗までお願い致します♪

 

ティップクロスTOKYOホームページ
https://tip.tipness.co.jp/x-tokyo/

 

 

 

高澤 麗

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