こんにちは！
やわハリボディメイク
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皆さんは、自分が座っている時
立っている時、歩いている時…
どんな姿勢で過ごしているか、
考えたこと、見たことはありますか(^ ^)？
きっと、１回もないことはないと思うのですが、
「何が正しいのか」
「何が悪いのか」までは、
考えが及ばない人の方が多いと思います。
さて、
私のボディメイクのモットーの一つに、
「なるべくトレーニング頻度を減らす」
というものがあります。
これは、
正しい身体の使い方や姿勢を身に付け、
なるべく時間をかけずに、
なるべく日常生活の中で、
綺麗で健康な身体を作ってほしいから。
だって皆さん、忙しいですよね？笑
週◯回ジムに行って筋トレできる人も
もちろんいると思いますが、
そうでない人が多いと思います。
立ってるだけ、
歩いてるだけ、
座っている時さえも、
トレーニングに変えてしまう♪
そうすれば皆さんの
時間的ストレスも精神的ストレスも
減らしていくことができるのです。
今日お届けする動画は、その第一歩！
皆さんが一番多くの時間を割いているであろう
「座り姿勢」です！
トレーニングは一切ありません（笑）
今日の動画はぜひ！
見るだけでなく、実践して下さいね♪
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