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Training Menu & Price
メニュー・料金
やわハリボディメイク
トレーニング内容
姿勢分析を行い、
骨格ラインを整える
現代生活を生きるほぼすべての人に、姿勢の乱れがあります。
乱れた骨格に筋肉をつけても、鍛えたい所に筋肉がつかず、理想の身体から離れてしまう場合も…。
やわハリボディメイクでは、まずインナーマッスルにより骨を正しい位置に戻し、美しいボディラインの『骨組み』を作ります。
女性らしいハリを出したい部分は、
ウェイトトレーニング
「お尻はハリがほしい」「バストのハリ、背中の引き締め感がほしい」など、お客様のリクエストに応じてマシントトレーニングも取り入れていきます
パーソナルトレーニング料金表
45分 7,640円（税込）
60分 8,660円（税込）
90分 12,220円（税込）
トレーニングの流れ
①カウンセリング
まずは皆さんの『なりたい身体』について、細かく丁寧にお伺いしていきます。
「お尻を上げたい」「とにかく全身引き締めたい」「二の腕が気になる」など、理想とするボディのイメージをどんどん膨らませ、明確にしていきましょう！
そして、現在の体の状態や運動歴、トレーニングができる頻度に応じて、
「その身体になるために何が必要か？」をお伝えします。
②トレーニング体験
自分の身体一つで行うトレーニングもあれば、チューブやバンド、あるいはマシンを使ったりお客様の目的や運動レベルに合わせたメニューをご体験頂きます。
『これを続ければ、身体が変わるんだ！』と実感頂けるよう、わかりやすい説明でお伝えしていきます。
③クロージング
やってみた感想を、素直にお聞かせ頂きます。慣れない動きで最初は戸惑いもあるかもしれないけれど、回数を重ねるたび、「自分の身体が生まれ変わる」感覚を味わって頂きたいです。
週に何回トレーニングに来られるか？家でどんなことができるか？お客様の生活リズムやお仕事のご都合も全て含め、トレーニングの方針を相談します。
運動は一生モノ。
楽しいから、続く。続けるから、身体が変わるんです。
栄養コンサルティング
私たちの身体をつくる、運動・栄養・休養。
中でも栄養を摂るための【食事】に関しては、あまりに多くの情報が存在し【自分にとっての正解】がわからないことが多いと思います。
これまで100人以上のお客様の身体づくりに携わった高澤が、栄養コンシェルジュとして、皆さんの食事を徹底解剖します！
２週間みっちりコンサルティングさせて頂き、一緒に【一生モノの食事マイルール】を作っていきます☆
短期集中オンラインサポート
28,000円（税込）/14日間
