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2021.02.05 お知らせ

【内ももハミ肉引き締め】立ったまま出来る美脚トレーニング

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やわハリボディメイク
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先週末からYouTubeで公開している
『骨格からつくる美脚』ご覧頂けましたか?

 

今日は、その第3回目公開のお知らせ!
本日の内容は・・・

 

・太ももに絶対に負担がかからない、内もものトレーニング

・立ったままできる美脚トレーニング

 

 

①太ももに絶対に負担がかからない、内もものトレーニングとは?

 

内もものトレーニングで
有名なものは沢山ありますが、
実は外ももやふくらはぎを使っちゃってる人、
とても多いんです(><)

 

そこで今回は、
絶対に内もも「しか」使わないトレーニングをご紹介!

 

 

②立ったままできる美脚トレーニング

 

もう一つのトレーニングは、家事の最中や、
電車やバスを待っている間にできる「美脚トレ」

 

誰にもバレずに(笑)
さりげなく美脚トレーニングができますよ♡

 

 

次回の動画は、

・内もも、お尻にきく!!
 王道スクワットを美脚トレーニングに変える方法

をご紹介します!

 

 

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