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2020.03.26 ブログ

『時間』『習慣を変える』…外出自粛の今だからこそ「得られるモノ」に目を向けよう

こんにちは!
美尻美脚♡やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です!

 

 

 

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今週末は、
新型コロナウイルスの影響で
外出を自粛し自宅にいる方が多くなりそうですね。

 

フィットネス業界にいる私も、
「いつ仕事ができなくなってもおかしくない」
という緊張感を持っています。

 

これは余談ですが、
私はフリーランスのトレーナーのため
当然この数ヶ月の収入は、目に見えて減ります。

 

同じ立場の方はもちろん、
そうでない方も、

 

「当たり前」を沢山奪われて、
気持ちが落ち着かないと思います。

 

ただ、
必要以上に焦ったり
落胆する必要は、ありません。

 

「ピンチはチャンス」という言葉は、
まさに今、
体現するべきことではないでしょうか?

 

 

例えば、今のこの状況のせいで、
以前よりも得られているもの…
「時間」

 

これが与えてくれるものを、
皆さんにご紹介したいと思います。

 

 

ずっとないと思っていた
「時間」が与えられた


 

もちろん、
これは置かれている状況によると思いますが、
外出自粛で、以前より
時間があるという人も多いと思います。

 

「時間があったら、◯◯したいな」
そう思っていたことは、
きっと沢山あったはずなのに

 

こういう状況になると、
それをすっかり忘れてしまう(笑)

 

今こそ、
時間を価値のあるものに
変えるチャンスです!

 

 

 

例えば、
運動をしたいと思っていた人は、
動画などを参考に
ストレッチなどをしてもいいと思います。

→高澤 麗のYoutubeチャンネル

 

 

生きていく上で大切な
お金や経済・政治などの知識を
もっと勉強しなきゃな〜と思っていた人は
まさに今がチャンスですね♪

 

 

あっ、もちろん、
そんな高次的なことじゃなくても良いです!笑

 

 

「部屋がずっと散らかってて気になってた」
「胃腸の調子が悪いから、自炊始めようかな」

 

 

心も身体もクリーンになって、
思った以上に
精神面に良い影響があるはずです。

 

 

普段全然睡眠を取れていなかった人は、
仕事量が減った分、十分な睡眠をとれます。

 

 

いつもより余裕があるだろうから、
栄養のある、美味しいご飯
食べることもできますね。

 

 

さらには、
音楽・読書・映画など趣味に没頭したり、
家族との時間を持ったり
日々のストレスのボリュームを、
少し減らすことができるかもしれません。

 

 

そうすることで、
知らずに身体を痛めつけている人に
「健康」を取り戻してほしいんです。

 

 

いま、いきなり与えられた
「時間」を有効に活用することで、

 

 

新しいことに挑戦するための英気が養われ、
「落ち着いたら、◯◯しよう!」と
新しい「何か」が、芽生えるはずです。

 

 

「習慣」を変える絶好のチャンス


 

この状況によって、
私たちの「日常」と「習慣」は
たしかに壊されているかもしれません。

 

 

しかし、通常、
この「習慣」というものを変えるには、
かなりの労力が必要になります。

 

 

今は、否が応でも(笑)
この習慣を変えなければならないので、
自分を「変える」には
とても良いタイミングなのかもしれませんね。

 

 

かくいう私も、
いつもより睡眠時間を多くとり、
とても健康な毎日を過ごせています。

 

 

「やっぱ寝ると違うな」って
思い知らされますよね(笑)

 

 

仕事の面では、
最近できていなかったブログを毎日更新する!
という「新しい習慣」づくりができそうです。

 

 

あ、あとは…
大好きなゲームが発売されるので、
それをやろうかな(笑)

 

 

皆さんがこれを読んで、
「逆に、自分は何をやってやろうか?」
むしろワクワクして過ごせて頂けたら、と願います。

 

 

心と身体は、
強いつながりを持っています。
皆さんの心が、穏やかでありますように。

 

高澤 麗

 


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