こんにちは！
美尻美脚♡やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です！

 

 

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3連休の最終日、私も楽しみにしていた祝日イベント

美尻美脚
やわハリボディメイク体験セミナー

を、ティップクロスTOKYO新宿店にて開催いたしました〜！

 

とても寒い日でしたが、
20名様満員御礼！

 

 

 

せっかく足を運んで頂いた皆さまに、少しでも
【やわらかくてハリのある、女性らしい体づくり】のヒントをお渡しできればと、60分喋りっぱなしみんなの身体を直しっぱなしでした（笑）

 

 

 

頂いたアンケートは、私の通知表のような感覚なんですが（笑）期待(通り)以上よかった8人、よかった12人で今までで一番ご満足頂けたようです…！嬉しいです(><)

 

 

・姿勢で直すところが沢山あるとわかった！

・「ここに効いていますよ」っていう場所にしっかり効きました

・難しかったけど、初めて聞いたことが多くて勉強になった

・家でもできそう、続けられそう

という嬉しいお言葉と共に、

 

 

 

・難しくて自分ができているかわからなかった

といった素直なご意見や、心配してくださるコメントも頂戴しました！

 

 

 

 

インナーマッスルのトレーニングは、感覚を掴むところが最初のステップ。

 

よりわかりやすく、全ての方が取り組めるように内容を練ってまいります！

 

 

 

 

当日はスタジオのテレビ画面も使い、皆さんにお配りした資料を元に実際に動いてもらいました。

 

 

まずは姿勢チェック！
（ほんの一部をご紹介）

どういう不良姿勢が多くて、それをなおすにはどんな関節の動きが必要かをお伝えします。

 

そして、その関節を動かすために必要な
インナーマッスルを紹介。

 

 

もちろん鍛えるための
トレーニングもしていきます。

 

 

 

 

インナーマッスルを鍛える＝筋肉がつくからその部分が引き締まる、とかではなくて

 

 

インナーマッスル等によって骨があるべきところに戻り、関節の動きが安定する(その上で大きな筋肉を動かすトレーニングをする)

 

↓

 

日常生活でもお尻やお腹が使われる

 

↓

 

ボディラインが整う

 

 

 

という身体の本質の部分が、少しでも皆さんに伝わっていたら嬉しいです。

 

 

↓サボりがちで、鍛えるべき筋肉ちゃんたちの一部

事実、エクササイズを数種やった後、『正しい姿勢』にもう一度戻ってもらったら…

 

 

『脚が回しやすい』『立ちやすい』といった声を頂きました！


（今日感覚がわからなかった方も、脳と神経と筋肉が手をつなぐまで笑、あきらめないで下さいね♪）

 

 

 

赤ちゃんの動きをヒントにしたエクササイズで、股関節がパカっと開いたあの瞬間も、良いリアクションでした（笑）

 

 

 

 

参加いただいた皆さま♪

 

最初はもしかしたら「使う感覚が一瞬しかわからない」かもしれませんが…その一瞬を積み重ねることで、脳が動きを覚えて、そして皆さんの日常生活の動きに落とし込まれていきますからね。

 

 

 

ジムでお会いできる方は声をかけて頂いても良いですし、キャッシュバックの特典を生かして（笑）パーソナルトレーニングを受講頂いても良いと思います！

 

 

今日学び感じ取ったことを、是非ご自身の身体づくりにお役立て下さい！

 

 

 

やわハリボディメイク体験セミナー

 

 

第２回も、必ず開催致します！お楽しみに(^^)

 

 

 

高澤 麗

 

 

♡♡♡♡♡

カウンセリング
＋
トレーニング体験

初回限定4.580円
ティップクロスTOKYO新宿店

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