こんにちは！
美尻美脚♡やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です！

 

 

 

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美尻・美脚・姿勢改善・食事改善・やわハリボディメイクパーソナルトレーナーhttp://rei-takazawa.com/sys5/blog/2018/188.html

 

 

 

 

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先週末、美尻トレーニングジム『スパイスアップフィットネス』のトレーナーと共に、

 

 

美尻グループレッスン
【パワーヒップネス】

の養成講座の講師をさせて頂きました！

 

 

 

このパワーヒップネスは、グルーツバンドというトレーニング用のバンドを使って、お尻（＋体幹）を集中して鍛えていくグループレッスンです♪

 

 

開発は、私が所属するSPICE UP FITNESS（通称スパイス）を率いる岡部友さん！私たちのボスです(^ ^)笑

 

 

1日目は、私がデモレッスンを担当！
パワヒは音楽に合わせて楽しくトレーニングができることはもちろん、身体の使い方もしっかり説明してから動きに入るので

 

 

 

「使っている感覚がわかる！」
「ただ楽しいだけじゃなくて、お尻が上がる！」

と多くの方に愛されているプログラムです♡

 

 

レッスン中は参加者の皆さんの真剣な眼差しとお尻に向き合う姿勢に、こちらも力が入りました！
(おかげで載せられないほどの変顔写真が多数ww)

 

 

養成講座では、大阪のパワヒ講師なつきさんが２日にわたり、お尻の解剖学やトレーニングをわかりやすく伝授！
２日目には大住トレーナーも合流して、３人体制で見させて頂きました♡

 

 

今まで運動に携わっていた人にとっても、
目から鱗のことばかりだったと思います(^ ^)

 

 

トレーニングの動作一つひとつの注意点やポイント、補助の仕方まで細かくロープレを繰り返し、皆さんの頭の中やお尻に刻み込まれのでは…！（笑）

 

 

 

参加者の方の、真剣に取り組む様子に、私たち講師も心を打たれました(><)

 

 

試験を合格され、パワヒのインストラクターとして活躍される日を楽しみにしています！

 

 

ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました！