こんにちは！
美尻美脚♡やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です！
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今日のブログで紹介するのは、
「食べて痩せる！心も身体も整える食事法」です！
突然ですが、皆さんは今、
自分の身体に、満足していますか？？
「見た目」はもちろん、
「朝スッキリ起きられるか？」
「日中、仕事や家事に集中できるか？」
などなど、
体調やパフォーマンスといわれるものも含めてです。
振り返ってみれば、
今年はコロナの影響もあり、
生活リズムが大きく変わった方も
いらっしゃると思います。
実はこういう時って、
皆さんにとって大きな「チャンス」でもあるんです！
今までなんとなく選んできた食事…
ネットの情報を見て避けてきたあの食べ物…
本当にそれ、皆さんのためになっているんでしょうか？
お腹周りのお肉は？身体のだるさは？どうですか？
実は、「今」こそが、
「常識」「習慣」となっているものをリセットして、
もっと美しい自分に、
もっと健康的な自分に生まれ変われるチャンスなんです！
ということで今月は、
「食べて痩せる！心も身体も整える食事法」を
動画にてお伝えしています♪
①絶対摂るべき栄養素
②食べるべき炭水化物
③避けるべき炭水化物
これを知ることで、
「しっかりと食べながら痩せる方法」を
知ることができます！
正直に言うと、
「食べないで痩せる」のは、当たり前！
でもこれは、結果的に健康を損ない
見た目の「やわらかさ」「ハリ」
「女性らしさ」を失いかねない、危険な方法です。
ぜひ、このブログを見た方は
「食べて痩せる方法」を身につけて、
健康で美しい身体づくりをして下さいね！
動画が少しでも参考になれば、幸いです(^ ^)
