こんにちは！
美尻美脚♡やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です！

 

 

 

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本日ティップクロス新宿店の方にサポート頂き、無事にセミナーを開催させて頂きました！

 

今回は健康とダイエットがテーマ！

 

 

◎食べるべき／避けるべき炭水化物とは？
◎たんぱく質は何をどの位食べるべき？
◎ダイエットの味方をしてくれる◯◯とは？…など！

 

 

栄養や食事についての『基礎』を
日々の生活で『実践』できる所までお伝えし、
ご自分の食事に当てはめ考えて頂きました(^ ^)

 

 

 

 

『結構いらないものを食べ過ぎてたかも…！』
『◯◯はもっと食べて良いんですね！』など
発見がいっぱいでしたね♪

 

 

 

 

実際にご自身のなりたい身体から
必要な栄養を計算して行う

 

◎セルフ栄養コンサルティング

 

手の平一枚で食事量を考えられることが、取り入れやすいはず！

 

 

 

「実は私、ダイエット中なんです。運動をしている私でも、太る食べ物を食べ過ぎたら太るんですよ（笑）」

という私の言葉に、

 

 

「高澤さんでさえ太っちゃうんだから、やっぱり、なんとなく食べちゃっているアレが良くないんだなと実感しました（笑）」

という、お客様の声(^ ^)

 

 

 

残念ながらそうなんです！笑
だからこそ、お肉がついてきた？って思った時に、「ちょこちょこ調整」するだけで身体を元に戻せるんですよね♪

 

 

 

つねに全力で食事制限するのでなく、70点を目指してゆるゆる食事のことを考えることが、大切です。

 

 

 

さて、参加された方から有難くご好評頂いたので、
今後またご要望があれば、開催したいと思います！

 

 

 

「自分や周りの友達を集めてやってほしい」

「会社で開催してほしい」

などのご要望がありましたら、お問い合わせフォームからご連絡下さい♪

 

 

 

ご参加のお客様、ありがとうございました！

 

 

オンライン栄養コンサルティング
＼　3月3名様♡限定募集　／

 

①Zoomによるテレビ電話コンサル

　90分 12,000円
　60分　8,500円

 

②LINEによる食事報告・オンラインコンサル

　14日間 28,000円
   30日間 50,000円

 

 

ご希望の方は、お問い合わせフォームからご連絡下さい！