こんにちは！
美尻美脚♡やわハリボディメイク
パーソナルトレーナーの高澤 麗です！
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先日試験を受けさせて頂き、
RRR認定
美姿勢・美脚スペシャリストの認定試験に合格しました！
かねてから身体づくりのために勉強をさせて頂いている、石井完厚さん率いる美姿勢・美脚スペシャリストチームの認定資格を取得できたんです☆
RRR公式HP
https://rrr-style.com/system/wedding.html
美姿勢・美脚スペシャリストは
『身体の本質に基づき、「美」を求める女性の身体作りをサポートするのに十分な知識とスキルを持ったトレーナー』のこと。
…はて、身体の本質とは。
今日は『自分の身体について気になる』あなたのために、その本質についてお話してみます。
【あなたが変えたいのは、何ですか？】
身体を変えたいと思った時、皆さんがイメージするのは『身体の外側の筋肉から作られる身体のライン』や、『肩こりなどで固くなった、筋肉』ではないかと思います。
もちろんそれらもとても大切なのですが、ではその筋肉が何についているのか？というとそれは…
骨です。
それが、身体の大切な本質の一つ。
この本質から身体を変えていくのが、私がずっと学んできた
『re・Frame exercise®』なんです♪
【身体の本質、骨格から身体を変える】
そもそも、なぜフレーム（＝骨格）から変えなければならないのでしょうか？？
例えばボディラインの崩れは、骨格の崩れから起きている場合が多いのです。
『お尻が垂れてきた』
⇨太ももの骨が、前・外側にずれているから、お尻の筋肉が使われにくい状態にある！
『二の腕がたるんで、脇の下にお肉がたまる』
⇨肩甲骨の位置が下がり、腕が前に出ているから、動きが少なくなった部分に脂肪がたまりやすい！
『ふくらはぎが太い』
⇨足の骨がズレているので、足のインナーマッスルが使えず外側の筋肉に負担がかかっている！
そしてこれらすべて、
インナーマッスルで正しい位置に骨を戻し⇨その上でエクササイズを行うことで、骨格をre frameしていくのです！（伝わるかな？？）
「◯◯が太いから◯◯を鍛えましょう」が、違うことは皆さん何となくおわかりかと思いますが
『◯◯が日常生活でも使えるように、骨の位置を正しいところに戻す』
これが、身体を変えることの本質の一つなのです。
これらのトレーニングは、ウェイトトレーニングと比べて変化がゆっくりです。
だけど、続けていくことで、頑張りすぎていた筋肉たちは撤退し（笑）サボっていた筋肉たちが働きだすことで
骨格のボリュームが変わり、くびれができたりデコルテがふっくらしたりと、
女性らしい、やわらかくハリのある身体に近づくことができます。
そして何より、身体が楽になります！
私自身これを自分の身体で実感しているし、お客様にも『一年前より身体が楽』『脚のハリが取れてきた』と嬉しいお言葉を頂いています。
これからも
『身体の本質から変えていく』トレーニングをご提案できるように、トレーナーとして一生勉強は続けていきます。
なんだか熱く語ってしまいましたが（笑）
同じく身体の本質に向き合い、ご教授いただいたRRRのメンバーの先輩方に感謝すると共に、
この学びをお客様の身体の変化に昇華していけるよう、精進してまいります！
もうすぐ2019年。そして2020年にはオリンピックもありますね。
この運動への世の中の高まりに、乗らない手はないと思います。
皆さんも、自分の体を
本質から変えていきませんか？？
気軽にご体験にいらして下さいね。お待ちしております(^^)
高澤 麗
カウンセリング
＋
トレーニング体験
初回限定4.580円
ティップクロスTOKYO新宿店
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